Вашата спалня не е само вашето убежище. Това е вашето убежище от света, вашето място за почивка – това е единствената стая, в която прекарвате по-голямата част от времето си. И с всичко, което се случва по време на пандемията от COVID-19, на практика прекарвате цялото си време на закрито. Тъй като децата се прибират от училище и всички трябва да работят от вкъщи, зони като кухни – и дори спални – се превръщат в класни стаи и домашни офиси. Да бъдете затворени в къщата и да прекарате цялото това време на закрито, може да доведе до високи нива на стрес и може да се борите да поддържате убежището си за сън. Въпреки това, има начин да получите качествен сън по време на стресови моменти като тези и това е с фън шуй.
Фън шуй ни показва как само с няколко прости корекции енергията в спалнята може да работи за вас, за да постигнете по-добър сън.
Размерът има значение
Когато става въпрос както за размера на спалнята, така и за размера на леглото, ние търсим това, което пасне: не твърде голям, не твърде малък, но точно! Ние сме най-уязвими, когато спим. Ако стаята е твърде голяма, може да ни е трудно да се отпуснем достатъчно, за да спим здраво. Това чувство за необходимост да бъдете нащрек е инстинкт за оцеляване от далечни времена. Ако стаята е твърде малка, можем да се почувстваме тесни или в капан, сякаш сме в затворническа килия.
Ако искате да надстроите своя матрак (и ако е така, в момента препоръчваме да търсите онлайн), има няколко неща, които трябва да имате предвид:
- Двойно легло обикновено е твърде малко, за да се чувства комфортно възрастен със среден размер.
- Пълноразмерно или двойно легло обикновено е подходящо за повечето възрастни.
Командният център
Фън шуй казва, че леглото трябва да бъде поставено в „командна позиция“ в спалнята. Когато лежите в леглото, трябва да можете да виждате вратата пред себе си, за да имате усещане за безопасност и стабилност – лесно можете да видите кога някой или нещо влиза във вашето пространство. Стената срещу вратата е най-доброто място за поставяне на леглото. В същото време не искате да сте директно пред вратата. Главата на леглото трябва да бъде поставена до стена и трябва да има табла, която да стабилизира позицията на леглото в стаята. В идеалния случай трябва да има еднакво пространство от двете страни на леглото, така че всеки човек да може лесно да влиза и излиза и стаята да се чувства балансирана. Вие също искате да имате достъп до бързо и лесно включване на светлината.
Когато пренареждате стаята си, избягвайте да поставяте главата на леглото под прозорец. Прозорците представляват вратата от спалнята към външния свят. Ако главата ви е точно под прозореца, влияе върху съня от цялата енергия, която идва отвън – включително шум, светлина, вятър, аромати и сенки. Когато усетите нещо непознато, този инстинкт за оцеляване се задейства и вие се събуждате и може да е трудно да заспите отново.
Циркулация
Важно е енергията да може да циркулира свободно в стаята, около и под леглото. Поради тази причина безпорядъкът трябва да бъде сведен до минимум. Леглото трябва да бъде повдигнато от пода върху рамка или платформа, а не директно върху пода. Не съхранявайте кутии, книги или обувки под леглото; оставете това пространство отворено за преминаване на въздух. Не претрупвайте стаята с мебели и колкото и да е трудно, дръжте извън спалнята всякакви предмети, свързани с работата.
Въпреки че в момента може да е предизвикателство, опитайте се да поддържате чиста и организирана спалня възможно най-добре. Стая като тази Ви помага да се чувствате по-спокойни, а това е добра подготовка за сън.
Декор
Когато става въпрос за нов декор, пазарувайте онлайн цветове, които са успокояващи и релаксиращи . Цветовете на природата – синьо, зелено и кафяво – са идеални. Помислете за небето, поле от дървета, красива поляна: това е чувството, което искате да предизвикате. Топлите цветове означават активност и енергизират, така че избягвайте цветове като ярко червено, розово и оранжево. Ако харесвате тези тонове, изберете приглушени версии като праскова, кестеняво или лавандула.
За декор на стена добавете произведения на изкуството, които Ви карат да се чувствате щастливи. Красивият флорален дизайн е по-вероятно да Ви накара да се почувствате спокойни, отколкото картина на корабокрушение, например. Помислете какво виждате, когато се събудите за първи път сутрин и как искате да се почувствате.
Винаги е най-добре да държите електрониката извън спалнята , но ако настоявате да имате телевизор в стаята, помислете дали да го държите в медиен шкаф зад затворени врати. Можете също да го покриете с красиво одеяло или парче плат, когато не се използва. По този начин нямате голяма черна празнота, заемаща ценно място в стаята.
Ключът е комфортът
Фън шуй признава колко е важно спалнята да бъде удобно място за почивка. Стаята трябва да е хладна – между 18 и 20 градуса по Целзий е добре . Стаята също трябва да има добри завеси на прозорците, за да блокира светлината отвън. Най-важното е, че вашият матрак е основата за добър нощен сън. Инвестирайте в най-добрия матрак, който можете да си позволите. И се уверете, че вашият матрак продължава да Ви поддържа с времето. Обикновено матраците трябва да се сменят поне на всеки 7 години, така че продължавайте да проверявате дали матракът Ви е в добро състояние.
Спалното бельо също е важно. Чистият памук е най-добър, тъй като диша. Стандартно правило е, че колкото по-голям е броят на нишките, толкова по-меки са листовете. Одеялата също трябва да са меки и уютни. И не се побърквайте с възглавниците! Леглата с твърде много декоративни възглавници могат да се чувстват претрупани и претъпкани. Имате нужда от една страхотна възглавница, на която наистина да спите – такава, която работи за предпочитаната от вас позиция за сън.
Добрият нощен сън ни подготвя за добра дневна дейност. Когато прилагаме някои от тези фън шуй стратегии в спалнята, това също ни помага да имаме добра енергия!
Сладки сънища!